вторник, 14 января 2020 г.

диета на месяц в домашних условиях




Компания SpectraCell (SpectraCell Laboratories, .fourhourbody/spectra). В эту компанию, занимающуюся анализом продуктов на предмет содержания микроэлементов, предположительно обращался велогонщик Ланс Армстронг. Благодаря ей я узнал о своем дефиците селена и восполнил его в том числе с помощью бразильских орехов. Местные филиалы SpectraCell вы найдете по адресу .fourhourbody/spectra. Подробнее об этом см. в главе «Сексмашина (часть 2)».

Ферментированный жир из печени трески + обогащенный витаминами жир сливочного масла Blue Ice (.fourhourbody/butterblend). Этим сочетанием жира и масла пользовался я. Blue Ice – препарат, выпускаемый небольшой компанией, его производство ограничено.

Жир из печени трески Carlson Super 1000 mg (.fourhourworkweek/cod). Если вы не сможете приобрести предыдущий препарат, этот послужит достойной заменой, но только вместе со следующим.

Обогащенный витаминами жир сливочного масла Kerrygold Irish butter (.kerrygold/usa/locator.php). Этот сайт поможет вам найти ближайшие магазины, в которых продается Kerrygold Irish butter. Если вы предпочитаете делать заказы через интернет, зайдите на сайт .foodireland и щелкните по ссылке Deli Counter вверху экрана.

Домашний тест на витамин D (ZRT AtHome Vitamin D Test Kits, .fourhoudbody/testd). Если вы проводите много времени в помещении, есть вероятность того, что у вас дефицит витамина D. Не стоит наугад восполнять его недостаток: передозировка сопровождается побочными эффектами.

В компании SpectraCell делают более надежный анализ крови, но анализ слюны ZRT позволит без лишних затрат определить свой уровень витамина D. Исходя из полученного результата вы сможете восполнить недостаток с помощью солнечного света, витаминных добавок, ультрафиолетовых ламп, а спустя восемь недель повторно провести анализ, чтобы отследить изменения.

Витамин D3

Жидкий витамин D3 от компании Now Foods, 3 жидкие унции (.fourhourbody/vitamind ).

Лампы UVB/F. Компания Sperti Ultraviolet Systems (.sperti). Флюоресцентная лампа KBD D/UVF была разработана в 2010 году для тех, кто не переносит прямые солнечные лучи или оральные добавки с витамином D.

Источник: диета на месяц в домашних условиях

Похожие статьи: dash диета

Комментариев нет:

Отправить комментарий